怎样不饿肚子、不运动，减肥呢？

2026-03-21 05:35:39

1、少食多餐；

2、多喝水，早起一杯温开水，餐前喝水；

3、碳水要吃，但是要少吃；

4、早餐把自己一天想吃的东西全部吃了；

5、中午吃完要站一会儿；

6、下午六点以后不吃东西；

7、到瓶颈期可以试试豆腐、豆皮；

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