吃什么瘦脸【精编版】

1、一、雪梨炒鸡肉卷

　　材料：1个雪梨、200克鸡肉、150克菜心、100克火腿、蒜蓉、蒜片和淀粉各适量、酱汁、盐和白糖各少许。

　　做法：

　　1、鸡肉切片，用姜汁、盐和白糖腌15分钟，油菜心洗净切段，火腿切段，雪梨去皮去核切条。

　　2、鸡片卷上菜心和火腿，用淀粉粘口，用油稍炸。

　　3、起油锅，放入姜片、蒜蓉，鸡肉卷和梨条稍微炒一下，用盐和白糖调味，勾芡。

2、 

3、二、香菇瘦肉

　　材料：1个鸡蛋、20克瘦猪肉、酱油、盐、香菇、牛奶、料酒。

　　做法：

　　1、鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油和牛奶搅拌均匀。

　　2、猪瘦肉切薄片，加少许盐、料酒和酱油，香菇切片。

　　3、猪瘦肉和香菇放在碗中，加入打散的鸡蛋汁，用电饭锅蒸熟。

4、 

5、三、羊肝炒菠菜

　　材料：200克菠菜、50克羊肝、色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精。

　　做法：

　　1、羊肝洗净切片；菠菜洗净去根。

　　2、锅中加入开水，放入羊肝和菠菜焯熟，捞出沥干放盘。

　　4、放入菠菜，加少许味精，翻炒几下。

6、