男人喝酒需注意什么

1、注意事项一：慢点喝，悠着点

大家都知道，喝酒是舌尖美味，肝脏受累，酒精中的97%都是肝脏分解。肝脏便是一个解酒机器，分泌两种酶，把酒精分解，据统计，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，如果每小时平均摄入10毫升酒，便可以了。

2、注意事项二：多喝水，维持体内水分平衡

有人说，女人是水做的，其实，男人也是，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，按照密度原理，细胞中的水都跑到了血管中，人便会感觉口渴。多喝水，可避免口渴，同时有1%的酒精是通过尿道排出的，多喝水可以利尿醒酒。

3、注意事项三：饮用含糖果汁

含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。

4、注意事项四：酒后不要洗澡

酒后人处于半麻醉状态，洗澡容易摔倒，因此不宜洗澡。此外，酒后洗澡会消耗葡萄糖，而葡萄糖是由肝脏生成的，肝脏正忙于解酒，就不要再让它合成葡萄糖了。

5、注意事项五：饮用纯粮酒

纯粮酒更不容易醉，也为胃部的伤害更小。比如京峰二锅头是纯粮酿制正宗二锅头，便是饮酒时的好选择。