宝宝吃什么辅食补钙

补钙，并非是成年人的“专利”。其实，从宝宝满月开始，就需要补钙。那么宝宝吃什么辅食可以补钙呢？

工具/原料

0-24月龄的宝宝，宝宝辅食

宝宝缺钙的影响

6月龄前的宝宝喂食母乳，即使缺钙也表现不明显。随着宝宝成长，缺钙的影响就会表现出来，如宝宝情绪不稳、易哭易闹、牙齿发育迟缓、“O”型腿、“X”型腿，甚至影响宝宝智力和神经发育。

这样做可以补钙

对于6月龄内的宝宝，每天保持1-2小时外出晒太阳，对宝宝补钙很有益处。有一点需要注意，就是要避开高温、雾霾等不利天气，防止对宝宝造成伤害。

巧做辅食好补钙

6-12月龄的宝宝，即使缺钙，家长们也不可因为着急。这个阶段内，食补的益处远优于药补。实际上，像牛奶、鸡蛋、大豆、虾仁、青菜、香梨、橙汁等都是较好的补钙来源。

牛奶蛋黄泥

原料：

蛋黄1/2个、配方奶粉100毫升

步骤：

1、鸡蛋煮熟，剥开后取出蛋黄备用；

2、取下一半蛋黄放入辅食碗中，并用勺子将蛋黄压碎成泥状；

3、取2勺配方奶粉，倒入盛有泥状蛋黄的碗中，根据宝宝的喜好程度，添加水并搅拌均匀即可。成品即为牛奶蛋黄泥；

鲜香玉米糊

原料：

玉米1个

步骤：

1、玉米处理干净后用工具将玉米颗粒取下来备用；

2、将取下的玉米颗粒放置于搅拌机内进行搅拌；

3、将搅拌后的玉米汁液通过纱布进行滤过，汁液留存；

4、锅中加水烧开，将过滤后的汁液倒进去，边倒边搅拌，熬成糊状即可，成品即为鲜香玉米糊；

美味香蕉粥

原料：

香蕉1/4个、配方奶粉100毫升

步骤：

1、香蕉剥皮后取下1/4个备用；

2、用勺子将香蕉挤压成泥后备用；

3、锅中加水，将泥状香蕉倒进去，不停搅拌；

4、待锅内熬成糊状即可，倒入辅食碗内备用；

5、另取一个辅食碗，倒入2勺配方奶粉，加水搅拌均匀后备用；

6、将糊状香蕉粥和冲调好的配方奶进行混合，搅拌均匀即为美味香蕉粥；

萝卜香梨汁

原料：

白萝卜1个、香梨1/2个

步骤：

1、将白萝卜和香梨清洗干净，备用；

2、将清洗干净的白萝卜做切丝处理；

3、将清洗干净的香梨做切片处理；

4、锅内加水，将切丝处理后的白萝卜放入锅内开火清炖10-15分钟；

5、清炖10-15分钟后，将切片处理后的香梨放入锅内继续清炖3-5分钟，盛出最后的汁液，即为萝卜香梨汁；

注意事项

鸡蛋容易导致宝宝过敏，因此在使用时，最好是只选取蛋黄部分；

牛奶容易导致宝宝过敏，因此在使用时，最好是选择配方奶粉进行替代；

宝宝补钙是一件持续性的长期工作，直接关系着宝宝的骨骼及身体的正常发育，忽视不得；