长时间用眼后，怎么放松眼睛？

1、休息

每用眼30分-40分，休息5分-10分，用眼时间过长，会导致眼部过度疲劳，需要更多时间才能恢复。

2、远眺

每次休息眼睛时，可以看远处风景，放松眼部肌肉，还能调节心情。

3、眨眼

休息间隙，也可以通过眨眼来缓解疲劳，眨眼20次以上，促进眼睛分泌泪水，缓解眼睛干涩。

4、热敷

热敷能有效地缓解眼部疲劳，顺便可以小睡恢复精力。

5、眼药水

眼药水使用需谨慎，一般每天不超过6次，每个人用的眼药水有所不同，选择适合自己的。

6、眼保健操

眼保健操是结合中医推拿、经络理论和现代体育医疗形成的按摩法；

小编认为眼保健操是用来缓解眼部疲劳的，不能把它的功效夸大。