怎样预防疾病的发生

1、一、定期检查身体

很多人都忽略了一个问题，就是忘记定期检查身体，等发现患病的时候，才发现，已经晚了，因为拖的时间太长了。

2、二、不要透支身体

抽烟、喝酒、熬夜，不注意身体健康，通宵打麻将，通宵玩游戏，像这些都是在透支自己的身体，即使没有病，也会整出病来。

3、三、多运动

现在的人都缺乏运动，吃饱就睡，睡饱就吃，很少去运动，那么如果我们经常运动，保证身体健康棒棒的。

4、四、营养均衡

我们不要挑食，三餐要按时，吃的东西营养尽量均衡，不要吃得太油腻，这样对身体有好处。

5、五、保持心情愉快

不要整到心事重重，其实很多疾病都是由于病人的心情不开朗而引起的，所以我建议大家每天保持愉快的心情去过好每一天。

6、六、不要吃垃圾食物

很多人喜欢吃垃圾食物和零食，吃的时候管不住那张嘴，其实那些食物致癌物质特别多，不建议去吃，为了自己的健康着想。