葡萄籽能吃吗？

1、1.皮肤变得更好

葡萄籽中含有多种抗氧化成分，如大量前花青素OPC，前花青素防护人体皮肤，免受自由基侵袭，使皮肤增加弹性，不受恶劣环境侵害。还可以有效抑制黑色素的形成，预防皮肤晒伤、晒黑。此外，葡萄籽还能够调理内分泌失调引起的皮肤干燥，恢复水嫩光滑的皮肤。

2、2.人显得更年轻

葡萄籽里面的活性成分能刺激细胞分裂和组织再生，激活人体肌肤表面的细胞，有效延缓衰老、减少皱纹，让人看起来更加年轻。

3、3.改善亚健康状态

葡萄籽营养丰富，坚持服用有助于提高机体的免疫力，强化身体的技能，让人更加健康。

4、4.保护眼睛

葡萄籽中含有的大量抗氧化成分，能够保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝，增强眼睛在黑暗中的视物能力。

5、5.改善睡眠，可以将葡萄籽打碎和水吞服之外，还可以试试吃葡萄籽提取物，更加方便，效果也会更好。能够充分吸收。

6、6.增加肌肉纤维活力，葡萄籽中富含肌肉所需要的各种元素，而且很有利于肌肉吸收。