晚上玩手机的危害

1、对眼睛的危害：晚上灯光变暗后，手机发出的蓝光能够穿透眼睛的角膜和晶状体，到达视网膜，诱发眼睛疲劳、干眼、生物钟紊乱。

2、造成发胖：夜间长时间玩手机会觉得饥饿，就会想要吃东西，在晚上吃东西会增加肠胃负担，导致发胖。

3、增加患癌几率：研究表明，手机发出的蓝光会印象褪黑素的分泌，增加雌激素的分泌，让女性朋友朋友患癌率增加。

4、白天没有精神：晚上在睡前玩手机会让大脑疲劳，影响睡眠质量，从而导致第二天精神状态差，影响学习和工作。

1、玩手机的危害那么多，希望不论大人小孩在睡前尽量少玩手机，养成早睡早起的好习惯。