脚崴了如何做才是最正确的做法

高中的时候，我下楼梯跑着下，三个台阶三个台阶跳，

终于得到了老天的惩罚，

不过也因此，我知道如何正确处理这种意外事件：

第一步： 找个地方先坐下来，不要活动，以免加快血液循环。

第二步：找同学帮忙，把自己抬到水池边，用凉水冲脚踝处，尽量自己不要用力。

第三步：这是简单应急处理，在这之后，让人帮忙找些冰块来。

第四步：就是冰敷，为什么不是热敷，而是冰敷。

因为冰敷可以减慢血液循环，这样不容易浮肿。

第五步：就是休息了。

第六步:在二十四小时之后，进行热敷，注意了，这次是热敷。

第七步：没有别的办法了，安心静养吧。

哈哈，看到这篇文章的人，祝福你们早日康复啦。嘎嘎。