怎么做上肢部保健按摩

1、拿揉上肢

按摩者一手托住被按摩者一侧腕部，用另一手拇指和余四指相对，拿揉上肢肌肉，由肩至臂，反复3-5次

2、拔伸手指

按摩者以食指和中指夹住另一只手手指，依次从拇指到小指，拔伸各手指，急速滑脱，发出响声

3、按揉腕关节

拇指轻揉腕关节1-2分钟，然后摇动腕关耍胆节数次

4、点按曲池

点按曲池（屈肘时，肘横纹外端凹陷处）

5、点按手三里

手三里（在肘横纹尽头下二指宽处）

6、点揉内昆搁随关

内关（在前臂阴面侧特正中线腕横纹上三指宽两肌腱之间）