哪些食物可以健脑

1、核桃，含有不饱和脂肪酸，能消除大脑疲劳，增强记忆力。

2、鱼，富含卵磷脂，不饱和脂肪酸，能增强人的记忆力，提高人的分析能力。

3、牛奶，含有大脑所需的各种营养物质，如蛋白质，核黄素等。

4、鸡蛋，含有大量的卵磷脂。

5、瓜子，含丰富铁，锌等营养物质，有补脑的功效。

6、香蕉，含有丰富的矿物质，钾等营养，能消除大脑疲劳。