多吃绿色菜素菜的好吃

1、能增强肠道吸收，改善体内积食；

2、可以有效的预防和控制心脑血管疾病，因为绿色蔬菜中的膳食纤维。

3、每天面对手机电脑之后造成对皮肤伤害，吃绿色蔬菜有一定的护肤嫩肤的作用，因为蔬菜中含有大量的水分；

4、能排除体内毒素，多吃素菜因为它可以促进肠道蠕动，可以带走大部分肠道内毒素；

5、很多绿色蔬菜中含有大量的钙元素对孩子的生长也很大的帮助；

6、具有抗皱抗斑，延缓衰老的作用，每一种蔬菜的营养价值不同，不过不管哪种蔬菜都有延缓衰老的作用