哺乳期妈妈奶水突然减少的原因有哪些？

有的宝妈在哺乳期间突然发现奶水不能满足宝宝的需求，不要太担心，可能是以下原因导致的。

方法/步骤

缺乏休息

宝妈缺觉，身体过度劳累，或者睡眠质量太差。

吃的不好

饮食是不是发生了变化，营养跟不上，或者吃饭少、喝水少。

心情郁闷

生活中是不是发生了不愉快的事情，导致情绪失落，心情郁闷。

上班压力大

有的宝妈在宝宝三个月后开始上班了，上班后精神压力大。

吃了回奶的食物

宝妈是不是吃了回奶的食物，比如山楂、苦瓜、韭菜等。

注意事项

为了宝宝能有足够的奶水，宝妈一定要保持好心情。

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