更年期女性补钙如何补钙？

在我们临床上，女性在更年期的骨流失量是非常大的，发生骨质疏松和骨折的风险也是要远远高于男性更年期女性非常需要补钙。但是下面这6个补钙的误区，很多人都做过喝骨头汤能补钙，骨头汤是不能补钙的。骨头里面虽含有。 大量的钙，但是基本上不会容出来有实验证明在高压锅里蒸煮2个小时，汤里面的钙含量仍然非常的少，液体钙更好吸收钙的吸收和钙的形式没有直接关系。固体钙和液体钙的吸收率差别并不大。豆浆是高钙食品吗？豆浆是高钙食品吗？ 它的钙含量一般只有大豆的20分之一，约为10毫克每100克，这个数值只有同等重量牛奶的十分之一补钙，但是不补维d 补钙的同时也别忘了补充维生素d ，维生素d 就像这样运输车只有它的存在，钙质才能被运输到人体中。 补钙能治好骨质输送吗？骨质疏松是人体衰老的一种表现，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的一个趋势，但是补钙是治疗骨质输送的基础，个体化的治疗方案，就要咨询专科的医生。