在寒冷的冬季怎么避免流感

1、感冒是通过人和人之间的接触来传播的，特别是流感，传播性极强。所以，在平常生活中，尽量少去人多拥挤的地方，特别是空气混浊不流通的场所。

2、生活中，要注意个人卫生，要勤洗手。空气差的话，要带好口罩，同时也要注意口罩的清洁。如果打喷嚏或者咳嗽的话，尽量用手帕和纸巾掩盖。

3、尽量避免跟感冒病发者接触，如必要时，应佩戴口罩或者吃一些预防感冒的药物，如三九，板蓝根等。

4、平常中，饮食特别重要。因为食物可以补充人体多种维生素。均衡的饮食加上适量的运动，可以增强自己的免疫力。其次，如工作中过度疲劳，应注意休息。

5、最后，对于儿童和老年人这种免疫力低下的，容易感冒的人群。更应注意保暖，儿童应按时注射相应疫苗，提升自己抵抗力。