产后宝妈应如何护眼？

1、宝妈眼睛干涩怎么护理？

要经常闭目养神

宝妈产后需要更好的休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神，这样眼睛才不会感到疲劳。

2、不要长时间看物

长时间看东西会损伤眼睛，一般目视1小时左右就应该闭目休息一会儿或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛血气通畅。

3、注意用眼卫生

看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字，使用电子产品亦然。平时不要用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

4、补充合理营养

多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等，这样可有效防止角膜干燥、退化，增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物、葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。

5、注意劳逸结合

分娩会影响到宝妈身体的健康状态，因此产后身体的各个器官和系统包括皮肤、眼睛等都需要一定的时间慢慢恢复，所以建议宝妈们把消耗精力的事情放到产褥期结束后再去做。在产褥期内一定要休息好，不要过于疲劳。