内分泌失调症状有哪些

1、　　1、脾气急躁：出现内分泌失调后，可能会出现更年期症状，这个时候的女性经常会变得脾气急躁，并且日常生活是，女性自身的情绪变化较大的情况。

2、　　2、肌肤恶化：当出现内分泌失调后，女性朋友的肌肤上可能会出现黄斑，并且会面色发暗、以及出现色斑。

3、　　3、妇科疾病：当女性朋友出现内分泌失调后，有很多疾病都会很快出现，比如女性的子宫内膜异位症、或者是月经量不规律以及痛经。同时还有可能会出现乳腺疾病。

4、　　4、肥胖：当女性朋友出现内分泌失调后，女性很有可能会变的肥胖，女性朋友应该减少高热量、高脂肪的食物的食用，这是由于女性朋友膳食平如果衡，那么同样会对内分泌产生影响。

5、　　5、体毛过多：不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

1、　　一、运动调理。平时，应当都注重户外锻炼，积极的参加健身等运动，平时应该按时作息，这样能做到劳逸结合。特别需要控制夜 生活，应该积极的保证充足的睡眠。

2、　　二、心情调理。保持一个愉快且乐观的情绪，并且保持平和的心态，尤其是需要重视怎样放松省心，减轻自己的心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等一系列不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺 激内分泌失调。

3、　　三、饮食调理。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺 激 性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从调节内分泌入手，令气 血通畅，使精血滋养全身，促进血 液循环，由内而外的全面调理。

4、　　四、排毒调理。注意保持大便、小便以及汗 腺的通常，这样让机体出现的一切废物、和毒 素有通畅的排 泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便 秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。