了解身体哪些部位最怕冷保暖才能有的放矢

1、头部：头部是人体散热较快的部位，其热量散发较多，会引起头痛与感冒，所以天冷外出戴帽子可以有效保暖；

2、颈部：这也是容易受凉的部位，穿衣时不容易完全被衣服覆盖的位置；颈部连接躯体，寒气易通过这里对身体进行侵袭；常说一条围巾抵件衫，所以天冷建议围条围巾；

3、背部：是任督二脉运行的地方，背部受凉会使凉气大量输送到身体的其它部位；所以晒背有驱寒养生的功效；

4、腰部：特别是女性，腰部保暖很重要，佩戴护腰带或其它的暖腰措施可以很好保暖；

5、膝关节：这里缺少脂肪与肌肉的保护，寒气对其影响很大，对户外或易受寒袭行为，需注意使用护膝的保护；

6、脚部：遍布经络，脚冷全身都冷，所以要格外注意脚部保暖，睡觉前用热水泡脚，穿保暖鞋袜都是好的防护方式；