普拉提臀部运动图解

2025-10-19 07:00:02

1、呼气,肩膀放松,下侧腿伸直,脚尖蹬地,上腿抬起与髋关节同高,并向前踢一次振一次。

普拉提臀部运动图解

2、吸气,上侧腿后展,收紧臀部,伸直膝盖。

普拉提臀部运动图解

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:184
  • 阅读量:52
  • 阅读量:61
  • 阅读量:134
  • 阅读量:73
  • 猜你喜欢