孕妇食谱红枣北芪炖鲈鱼怎么做
1、主料： 鲈鱼1条，北芪25克，红枣4粒。
2、辅料： 姜2片，酒1茶匙，开水3杯，盐适量。
1、鱼去鳞及内脏，洗净抹干。
2、北芪洗净，红枣去核洗净。
3、鱼、北芪、姜、酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖3小时，下盐调味即可趁热供食。
1、1、妊娠早期少餐多食
2、2、妊娠中期吃饱吃好
3、3、妊娠晚期补充微量元素
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