夏季吃什么可以减肥最快

1、西瓜—瘦小腿

 

　　卡路里：25 大卡(100克可食部分)

 

　　想要夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤的美女们要多吃西瓜哦。西瓜中的酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。

2、草莓—瘦腰

 

　　卡路里：30卡/100g

 

　　草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”它最厉害了。

3、李子—瘦全身

 

　　卡路里：36卡/100g

 

　　李子是属于一种偏酸性的低热量水果，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手。

4、葡萄柚—瘦背

 

　　卡路里：33卡/100g

 

　　背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。