喝粥也能瘦下10斤肉，反正我瘦了，你也试试？

1、1.准备好原材料，将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。

2、2.开大火煮沸后，转中火煮30分钟。煮好的红豆薏米稍微晾一下。

3、3.将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

4、4.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。

5、红豆薏米可以提前一晚泡好。这样煮出来的红豆就是比较软烂的。如果是现做现泡，也要泡一个小时，这样的红豆是比较完整比较沙的口感。第一次煮好的薏米水可以加蜂蜜调一下味道喝了，或者直接喝味道也很不错的。想减肥的MM今晚就开始体验吧！