西安滑雪场滑雪攻略

    如今中国的滑雪场越来越多了，滑雪人群也越来越壮大了，许多人参与雪上运动是为了体验，但是能讲出雪上运动好处的人却不多。运动生理学家和运动研究人员都认为，滑雪是世界上最好的一种有氧运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

    雪上运动能提高神经系统的调节,当冷空气刺激人体时，在中枢神经的作用下，皮下血管可充血、加快血液流动速度。

“雪上运动还能锻炼人坚韧不拔的意志，培养勇敢、顽强、果断的性格，使人心胸开阔。

工具/原料

大型的户外雪景、雪上活动为内容的综合性滑雪乐园----西安竹林畔滑雪场

方法/步骤

雪上运动的好处：

    雪上运动能提高神经系统的调节。

 “雪上运动还能锻炼人坚韧不拔的意志，培养勇敢、顽强、果断的性格，使人心胸开阔。

    减掉增多的脂肪。

    缓解冬季抑郁证。

儿童滑雪好处多

    促进少儿骨骼的生长发育。

    滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。

    滑雪对大部分关节能起到很好的锻炼作用，身体的柔韧性也得到最大程度的锻炼，有利于增强孩子对外界环境的适应能力。

西安滑雪场哪家比较好

竹林畔滑雪场：西北最大的秦岭天然雪场，雪具新，规模大。

太白山滑雪场：位于AAAA级景区内。

沣峪庄园雪场：西安资格较老的雪场。

注意事项

滑雪的安全问题 初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，雪质要好，这一点对初学者很重要。

正确穿戴并熟悉雪具 在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖(竹林畔滑雪场有专人指导)，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。