枸杞子的搭配方法

1、枸杞子菊花茶

枸杞一小把，菊花2或者3朵，清洗干净放入杯中，

用沸水冲泡10分左右即可。

菊花有清火的功效，大家可以适量的饮用。

2、浓浓枸杞茶

上午的时候，可以泡一杯浓浓的枸杞茶，让自己拥有活力。

黄黄的汤水很有食欲。

上午是集中精力，耗费脑力的时候，来一杯枸杞水醒目一些。

3、点击上传x

4、炖汤

炖汤的时候，加入枸杞1小把，会很营养，有食欲。

在米粥快熟的时候加入枸杞，这样枸杞的营养不会减少。

5、干吃

把枸杞清洗干净，每天可以吃10粒左右。

干吃枸杞同样可以补充枸杞的能量，还很方便。

大家可以每天带几粒枸杞，在闲着的时候当零嘴吃。