坐长时间腰疼怎么治

    坐着太长时间腰疼的解决方法和步骤:

不要坐太长时间,坐半个小时到一个小时就起来走走,散步。



拉筋。每天10分钟到20分钟,坚持,把筋拉开就好了!很多的痛疼是因为筋缩的原因,拉开就好了。也可以练一下一些简单的瑜咖。



如果是肾的问题,那么就需要去医院看看了。



祝你身体健康！