正确的拉筋姿势
1、如图 小腿拉伸
2、如图 背部拉伸
3、如图 腰部拉伸
1、如图 手臂拉伸
2、如图 肩部拉伸
1、如图 腰背部拉伸
2、如图 胸部拉伸
3、如图 肩颈拉伸
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1、如图 小腿拉伸
2、如图 背部拉伸
3、如图 腰部拉伸
1、如图 手臂拉伸
2、如图 肩部拉伸
1、如图 腰背部拉伸
2、如图 胸部拉伸
3、如图 肩颈拉伸