春季如何防止感冒

1、注意穿衣

春天气温不稳定，咋暖还寒，冷热交替，因此要注意观察天气，关注天气预报，气温下降时注意添衣保暖，气温上升也别穿得过少，图一时之快。

2、注意喝水

春天干燥，容易引发多种疾病，平时应该多喝水，一天保持8杯水。

3、多吃水果蔬菜

蔬菜水果里面含有多种维生，对提高免疫力很有效果，因此我们平时应该多吃水果，多吃蔬菜，不能整日大鱼大肉。

4、多运动

运动能提高身体素质，春天又适合运动，因此，每天应该坚持锻炼，提高身体免疫力，避免感冒的侵袭。

5、生活规律

生活不规律容易内分泌失调，身体免疫力下降，因此，应该注意休息，按时睡觉，按时起床，不熬夜，少饮酒。