为什么身体不舒服，大家都说要“多喝热水”？

1、在水污染日益严重的今天，饮水健康令人堪忧。虽然平时饮用的水过自来水厂处理，又经过加热煮沸，但像重金属等有害物质并不能完全去除。水煮开后可把水中的细菌杀死，可除去有害于人体健康的有机化合物。 尤其是到了夏季，温湿度比较高，细菌繁殖快，稍不注意饮用了不干净的水，就会腹泻。

2、水是人的生命之源，一个健康的成年人每天至少要喝7-8杯水（约2.5升）。早晨人体血稠，喝一杯水能够帮助排便。工作的时候喝一杯水，可以缓解工作的疲劳感。睡前喝一杯水，可以舒畅身心，帮助睡眠，多喝白开水的好处还有非常多。

1、排毒养颜，加快新陈代谢

早晨清醒后喝一杯温热的白开水，可以促进体内血液循环，加速新陈代谢。饮用热水可以刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。

2、有助于激活内脏的活化性

饮用热水可以缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外，如果有老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。

3、排除身体毒素，缓解便秘

白开水可以带走滞留在体内的多余水分，形成尿液，身体内部毒素会随之排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。

4、多喝热水对身体好，但如果水源不干净，喝再多的水就变成了对身体的伤害。在日常生活中，多喝热水只需要净饮机就够了，而且它还能通过滤芯过滤水中的有害物质和余氯，净水效果更加明显。只要你一伸手就可以马上喝到热水，无需等待，不需要走出座位，就能满足你的饮水需求，工作期间不忘补充健康纯净水。