熬夜上火脸上长痘怎么好得快

1、保持脸部的清洁，可以有效地防止痘痘的产生，但洗脸时间不宜过长，早晚用洗面奶各洗一次脸就足够了。

1、经常熬夜成瘾，不规律的作息时间，很容易打乱肌肤的修复机制，进而诱发痘痘生成。所以要保证充足的睡眠时间，按时休息。

1、如今快节奏的生活，导致我们的生活压力巨大，如果长期处于精神紧张、心理压力大而导致失眠的状态下，就很容易冒出“压力痘”。适度放松自己，可以很好的调整生活。

1、及时调整自己的饮食习惯，多摄入些新鲜蔬菜和水果，尽量避免吃一些辛辣油腻的垃圾食品。保持均衡营养的饮食习惯，痘痘自然就会消失的。

1、日常可以冲泡一些清热解毒的冲剂，譬如白云山口炎清、夏桑菊等，可以清热解毒、凉血利咽，有效防治阴虚火旺引起的口腔炎症。