涨奶怎么办呢？

1、多让宝贝吮吸

喂奶的间隔时间不要太长,不要等宝宝哭闹了再喂，并且宝宝哭闹了再喂奶容易让宝宝吸入凉气，从而造成消化不良或者肠绞痛。

2、借助吸奶器

宝宝不吮吸或者熟睡的情况下，可以借助吸奶器吸出多余的乳汁，放在冰箱里加以保存，等宝宝醒来以后加热饮用。

3、正确的哺乳姿势

正确的哺乳姿势可以让宝宝更充分的吸取乳汁，从而达到预防涨奶的效果.

1、出现涨奶的时候往往我们无法预计它的时间，所有先做好防护，最好的方法是在哺乳内衣里放上防溢乳垫，有一次性的，也有可以换洗的，做好了防护，可以有效的避免哺乳期的妇女在工作时候出现尴尬。

2、通常涨奶的时候就是宝宝哭闹该吃的时候，所以尽快让宝宝吮吸，或者用吸奶器吸出多余的乳汁，贮存起来。

3、涨奶的时候用温水敷下乳房，可以使乳房放松，有利于乳汁的分泌，注意水是温水，温度过高反而会加重乳房肿胀。

4、涨奶的时候轻轻按摩乳房，或者找专业顺奶师按摩，有助于各穴位的通畅，更有利于乳汁的分泌。