番茄麦菜鸡蛋面
1、大概这么个热量，根据饭量调整，这我已经吃撑了
2、鸡蛋是早起煮的，也可以卧荷包蛋
3、锅内少放油，番茄切小块小火炒一下
4、加水煮番茄汤
5、水大开时下挂面
6、煮3、4分钟后中火放油麦菜
7、放盐
8、放入切半的糖心蛋
9、小火至油麦菜熟，开饭～
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1、大概这么个热量，根据饭量调整，这我已经吃撑了
2、鸡蛋是早起煮的，也可以卧荷包蛋
3、锅内少放油，番茄切小块小火炒一下
4、加水煮番茄汤
5、水大开时下挂面
6、煮3、4分钟后中火放油麦菜
7、放盐
8、放入切半的糖心蛋
9、小火至油麦菜熟，开饭～