妊娠糖尿病如何自我管理

1、第一.分餐，根据营养科医生的建议，把全天进食的总量，由原来的每天三顿，变成每天5-6顿，其中三顿主餐，3顿加餐。一般情况下，大部分孕妇在分餐后，血糖水平会明显下降。

2、第二.监测血糖，经常测定空腹和餐后2h的血糖。孕妇的空腹血糖一般不会高。一般血糖越高的患者，血糖测定的次数越多；血糖略高者，每天测定1次也就够了。如果餐后血糖多次在5-7mmol/L，恭喜继续努力。如果多次在7-10mmol/L， 应该可以选择用胰岛素治疗了。如果多次大于10mmol/L,那么，强烈建议您选择胰岛素降低血糖治疗。注射胰岛素很方便，每顿饭前注射一次即可。如果已经注射胰岛素，那么应该和医生保持密切联系，根据血糖调整胰岛素用量。一般随着妊娠月份的增加，血糖会逐渐升高，胰岛素用量也会逐渐增加，患者不必过度担心。

3、第四. 适当运动：在餐后进行适量的散步，步行20-40分钟，有助于餐后血糖下降。