肾虚吃什么可以补肾壮阳-君立宝养生

1、芝麻粥

【原料】芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。

【制作】将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

【功效】补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、四肢麻木等。

2、枸杞蒸鸡

【原料】枸杞15克,子母鸡1只,葱,生姜,清汤,盐,料酒,胡椒面,味精

【制作】1.将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。2.将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。

【功效】滋补肝肾。适用于男女肾阴   虚。桑葚泡酒.1、新鲜熟透的桑葚500克,米酒1000毫升,浸泡1-2个月饮用,每日2次,每次1小杯,可用于贫血治疗。2.桑葚100克、黄酒500克,将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。