从哪些方面预防冬季手脚冰凉

1、调整心态，保持心态平和有一定的预防手脚冰凉的作用。

2、合理的饮食，可以增强机体抗寒能力。

3、选择合适的保暖品、鞋袜，并经常更换保持干燥。还要注意戴较宽松的手套，太紧不利于血液循环。

4、适当的锻炼，促进血 液循环，是保持手脚温暖最好的方法。

5、按摩身体的穴位，有助于防寒。

6、切上生姜片放在热手里面泡脚，可以加快血液循环速度，还可消除疲劳，助于安眠。