怎么样瘦手臂
1、每天打篮球半个小时，让手臂每天保持运动减脂。
2、每天撑双杠五十个，练习兼始茄臂力。
3、每天对胳膊有节奏的按摩十五分棍糟钟。
4、每天要上举哑铃50次。
5、每天要做扩胸运动100次，练习手臂的同时还练习腹肌。
6、俯卧撑是手臂减肥的有效锻炼方法，可以尝试一下距速。
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1、每天打篮球半个小时，让手臂每天保持运动减脂。
2、每天撑双杠五十个，练习兼始茄臂力。
3、每天对胳膊有节奏的按摩十五分棍糟钟。
4、每天要上举哑铃50次。
5、每天要做扩胸运动100次，练习手臂的同时还练习腹肌。
6、俯卧撑是手臂减肥的有效锻炼方法，可以尝试一下距速。