眼疲劳怎么办 眼疲劳缓解小妙招

1、眨眼

我们的眼睛之所以容易疲劳，就是因为我们过于专注地看一样东西，结果使得眼睛变得干涩造成的，所以要意识地多眨眼，能帮助缓解眼疲劳。

2、休息

用眼时间过久势必会引起眼疲劳，所以适当的休息是最好的缓解方法，休息不仅能让眼疲劳得到缓解，而且身体也能变轻松，这对工作效率的提高是有益的。

3、做眼保健操

做眼保健操其实也就是对眼周穴位轻轻的按摩，做眼保健操可以使眼睛轻松很多，对于眼疲劳的缓解有一定帮助。

4、按摩眼球

用食指、中指和无名指轻按眼球，按二十下，然后再按顺时针、逆时针方向按摩眼球，大概半分钟左右就可以了。

5、热毛巾敷眼

在感觉眼睛疲劳时，不妨用热水将毛巾沾湿，然后把毛巾放到眼部热敷，水要热一些，敷一会儿后会感觉舒服很多。

6、使用滴眼液

眼睛疲劳很多时候是因为用眼过度导致眼睛干涩造成的，使用滴眼液能让眼睛保持湿润，对于眼疲劳的缓解有好处。