别让颈纹偷走你的年龄！「颈纹4步按摩法」

1、首先先取一些按摩霜到手掌心，接着将双手搓热，快速盖在颈部，借由热敷的动作让干燥的脖子可以快速吸收所有精华。

2、接下来可以搭配舒缓淋巴的按摩法，那就是将双手食指和中指曲成V字形，再以手指的关节夹住耳下慢慢往下拉滑，每边至少要按约10-15次~

1、先将一只手放到身后，令自己的背部颈椎挺直、让重心更稳。接着就能将另一只手放到肩颈的位置轻轻按压。

2、在轻轻施力的同时头部就往反方向倾斜，这个动作将充分让拉伸你的肩颈部位，每边可以持续10-15秒来舒缓肩颈酸痛。

1、将双手放到身后靠腰部的位置便十指紧扣，同时将头往反方向转动。切记头在转动的时候，双手一定要维持不动、尽量将双手紧贴着腰部。

2、一边可以坚持10-15秒，这个动作其实可以让下颚线缩进去，令下颚线的曲线更清晰，也有消灭双下巴的功效哟！

1、这个动作非常简单~将双手紧扣，拇指将下巴抬起来，头向上朝天花板，拇指指向上的同时，也要微微施力之后在轻轻将头放下来。反复这个动作约20-30次，一天坚持2组即可！