如何用牛角包锻炼全身协调性

2026-02-05 20:43:04
双手抓住牛角包的牛角,脚宽间距略宽于肩,牛脚包顺势翻到大臂上,在甩上来时把深蹲做好,然后起身,每次15~20个。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:67
  • 阅读量:49
  • 阅读量:196
  • 阅读量:98
  • 阅读量:163
  • 猜你喜欢