艾弗森Crossover总做不好可能你忽略了这些细节

1、体前变向首先要讲的就是

使用这招时一定要保持距离，

大概一个手臂的距离，

不能太近！

1、这个动作的第二个要点，

我们的重心要先高再低，

这个诀窍，非常重要。

1、第三个要点要有准备动作，

艾弗森面对防守时，

一般都不是直接做体前变向，

会先做几个准备动作迷惑防守，

然后在瞬间一个大幅度变向。

示范动作

面对防守放慢节奏靠近防守。

1、然后重心抬高，然后压低重心，

做准备动作，身体要跟着晃动，

幅度很小的准备动作。

然后做变向时，

注意我们重心要再低，

脚用力蹬地起步，尽全力去蹬。

1、然后再左脚发力，重心移回来，

要有爆发力。

我们练习的时，

可以无球练习这个动作，

重心移动能有多快，

变向时就有多块。

在我们移动重心时，

肩膀和头部身体要跟着移动。

1、再做变向时，

还要一点要注意，

我们的眼神，

可以稍微往我们要突破的反方向看，

让防守以为我们要突破，

然后瞬间变向晃开防守！

重点要记得就是重心先高再低再低，

变换重心是关键。

准备动作幅度不要太大，

然后使用变向时，

至少与防守保持一个手臂的距离。

完整的示范动作欣赏！