胃不好如何养胃

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方法/步骤

夏天来了，有些人会出现吃不下；反胃；胃痛；反酸；肚子涨；便秘；拉肚子；容易感冒；手脚冰凉；易过敏等。

1、快　吃饭快，狼吞虎咽，食物咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。

2、饱　长期饱食有使人体的免疫功能过早地衰弱或减退的可能性。长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，可能生病得癌。

3、烫　很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物。当黏膜细胞出现病变后，有可能引起癌变。

4、郁　许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。

胃粘膜如果被破坏了，就好像室内墙壁上的水泥掉了，你必须用水泥才能糊上才能修复好。但平时我们的胃痛时，那是我们的胃粘膜破了，你给它用止疼药，打点滴，始终不给它补充原材料，比如蛋白质，维生素C，天然B族维生素，所以始终不能解决胃疼问题。

注意事项

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