低脂瘦身—山药枸杞粥
1、山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团。
2、用蘸水的汤匙舀山药泥入沸水中煮至浮起，捞出备用。
3、枸杞子洗净备用。
4、米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥。
5、在煮好的粥中加入枸杞子、煮熟的山药团、冰糖，煮1~2分钟即可。
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1、山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团。
2、用蘸水的汤匙舀山药泥入沸水中煮至浮起，捞出备用。
3、枸杞子洗净备用。
4、米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥。
5、在煮好的粥中加入枸杞子、煮熟的山药团、冰糖，煮1~2分钟即可。