碳水的食物一般都有什么
1、谷类
糙米、谷物。
2、麦类
燕麦片、荞麦粉、全麦粉。
3、豆类
红豆、绿豆、豌豆。
4、薯类
马铃薯、芋头、地瓜。
5、水果
葡萄、桃。
6、甜食类
可可、巧克力、饼干。
7、饮料
酒、麦酒、淡茶、咖啡。
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