健身时如何进行单腿罗马尼亚硬拉锻炼？

2026-02-16 22:30:13

右腿弯曲，脚尖点地，腰背挺直，双手紧握弹力带匀速拉动，每组做12次，重复做4组即可。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。