分享7个经济实惠的减肥瘦身方法

1、一、经济的三日减肥法：

 

香蕉1只；苏打饼2片；煮鸡蛋1个；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)。

2、二、苹果牛奶减肥法：

 

第一天吃5—6个苹果；

第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

3、三、红酒减肥法：

 

临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。

4、四、黄瓜鸡蛋减肥法：

 

早、午：各1个鸡蛋1根黄瓜。

晚：1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

5、五、一个月减30斤的方法：

 

早：脱脂牛奶。

中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜。

晚：1个苹果。

6、六、12天减体重12%的方法：

 

头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。

4—6天每天吃牛奶和酸奶无限量。

最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

7、七、香蕉乳酪减肥法：

 

早：香蕉1只，低脂乳酪2杯，水1杯。

 

中：香蕉2只，低脂乳酪2杯，水1杯。

 

晚：香蕉2只，低脂乳酪2杯，青菜任吃，水1杯。