什么样的水果适合春天吃

1、菠萝

菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等。菠萝性甘味平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋养肌肤的作用

2、甘蔗

甘蔗富含水较多，含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖。极易被人体吸收利用。此外，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素。其中铁的含量特别高，居水果之首。

3、梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症。另外有护肝和帮助消化的作用。

4、樱桃

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气祛风及透疹。

5、杨桃

富含丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，有利于清燥润肠，消除疲劳感。同时还可以保护肝脏，对以春季养生来说是一种不错的水果。

6、枇杷

枇杷对于春季来说是一种既营养又美味的水果。含有大量人体所需的营养素，而且含有大量的胡萝卜素，可保护视力，保护肌肤。枇杷还可以刺激消化腺分泌，可促进食欲，帮助消化吸收。枇杷还能够润肺、止咳、祛痰。

7、草莓

草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，是春季养生的佳品。可以补血、益气、健脾、润肺，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。