简单戒烟的方法

1、白萝卜洗干净写成细丝，用纱布将萝卜去汁留下萝卜丝。加入适量的白糖放在萝卜丝里，每天早晨吃一点就不会想要吸烟了！

2、有的人吸烟是为了缓解压力，所以戒烟时还需要保持轻松愉快的心情，减少心理压力不要有紧张情绪。

3、习惯散躲针吸烟的人可以用咖啡代替香烟，没事吃一点无脂肪的小零食或者嚼口香糖的方法！

4、想吸烟的时候，可以喝大口的水来稀释尼古丁。想要吸烟多因为尼古丁的影响！喝水之后就不会想要吸译政烟了

5、平时多做运动，可以去风景好的地方散步呼吸新鲜空气。或者跑步转移注意力

6、戒烟期间喝吸烟的朋友保持距离不要受到吸烟人的影响，少去参加一些需要吸烟的活动或者聚会。可以在网络上面收集一些吸烟者癌症病人盯爹的图片和资料，没事看一看！