瑜伽体式肩放松功怎么做？
1、盘坐在瑜伽垫上。
2、双手高举过头，然后在背部后勾在一起。
3、让两个肘关节一个沿着侧腰向上。
4、一个沿着侧腰向下。
5、保持姿势停留，做3-5个呼吸。
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1、盘坐在瑜伽垫上。
2、双手高举过头，然后在背部后勾在一起。
3、让两个肘关节一个沿着侧腰向上。
4、一个沿着侧腰向下。
5、保持姿势停留，做3-5个呼吸。