膝胸式_Kriyoga · 拜日初级
1、步骤
弯手臂向前倾，重心往前挪
慢慢的下巴和胸部去找地面
不要将所有重量都放在下巴或者胸部
保持呼吸
2、呼吸
自然呼吸
3、常见问题
问题：身体卡在一半下不去
解决：调整双手距离向前一个手掌
4、细节图示
下巴和胸部去找地面
重心往前挪
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、步骤
弯手臂向前倾，重心往前挪
慢慢的下巴和胸部去找地面
不要将所有重量都放在下巴或者胸部
保持呼吸
2、呼吸
自然呼吸
3、常见问题
问题：身体卡在一半下不去
解决：调整双手距离向前一个手掌
4、细节图示
下巴和胸部去找地面
重心往前挪