吃苹果的八个好处

1、調養肌膚

　　蘋果中富含鎂，鎂可使皮膚蒼白光芒、有彈性。

2、補血

　　小寶寶容易呈現缺鐵性血虛，而鐵質必需在酸性前提下和在維生素C存在的環境下才氣被吸取，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性血虛有較好的防治感化。

3、加重腹瀉

　　蘋果可促成消化體系康健，加重腹瀉征象。

4、幹淨口腔

　　如果一個蘋果用15分鍾吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質便可以把口腔中的細菌殺死，起到庇護牙齒防備齲齒和產生牙齦炎的感化。

5、庇護心髒

　　蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能低落體內壞膽固醇並進步好膽固醇含量，所以天天吃一兩個蘋果不易得心髒病。

6、更聰慧

　　蘋果內富含鋅，鋅是人體中很多緊張酶的構成成份，是促成發展發育的緊張元素，特別是組成與記憶力痛癢相關的核酸及卵白質不可缺乏的元素，經常吃蘋果可以加強記憶力，具備健腦益智的成果。

7、防備佝僂病

　　蘋果含有豐碩的礦物資和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可防備佝僂病。

8、防備便秘

　　將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會從新變得柔嫩、暢達。