记忆力训练的小方法

1、打破思维定式：不按常理出牌，记忆知识点的时候，开启独特的思维方式，将他记住。

2、含服英泰含片提高记忆力

英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

3、数字记忆训练法：通过有限的时间，训练记忆无规律的数字，通过训练，减少时间，提高记忆数字的量（如：5分钟内记忆100个无规律数字）

4、增强自己的理解力。若是不理解，死记硬背也很快会忘光光的。理解力不强我们可以放慢学习脚步一步步慢慢增强，不要急于求成。

5、树立起自己记忆优良的信心，并时刻提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！这样才能更容易的记住我们想要记住的事。

6、健康营养的食物能提高记忆力，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼和牛奶，还有核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

1、1、使用图像记忆：将单字、词组或图像与意义联系起来记忆。  

2、做记忆游戏：将许多物品摆在桌子上，给自己30秒钟记住它们，然后将它们移开，在纸上写下你记住物品的名称。玩填字游戏、数独和读书也可以改善记忆力变差的状况。  

3、保持整洁有序：将日常用品（如汽车钥匙）放在同一个地方，遵循不变的程序来做事情。  

4、写下来：养成把信息落在纸面上的习惯。  

5、记日记：记事本可以提醒您日常要做的事项。  

6、设闹钟：让闹钟来提醒你做某件事。  

7、避免分心：试着一次只做一件事，以免分心。  

8、专注当下：不去思考明天或昨天，聚精会神于此时此地。  

9、大声说出来：对自己或旁人大声说出重要的名字和事情，这非常有助于记忆。  

10、拆分法：这意味着将信息分解成小的、易于记忆的多个区块。比如说记英泰含片购买电话号码4000-259-805显然比4000259805更容易记，社会安全号码、邮编等也都是如此。  

11、散步：许多出现短期记忆丧失的人会发现，轻松散步、观赏风景时，能突然想起一件事情。  

12、养成健康习惯：养成有益大脑健康的生活方式，意味着睡好觉、缓解压力、少吃单一碳水化合物（即单糖和二糖），以及膳食均衡。  

13、冥想打坐：日常冥想打坐，有助于减轻压力、改善睡眠、提高专注力。